小学生健康卫生主题班会PPT课件+word讲稿

小学生健康卫生 主题班会 注意卫生| 保障健康 春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为 了一个疾病好发的季节。但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时做好预防，这些疾病还是可以预防的。 汇报人：XXX 时间：20XX.X.XX 导入 怎样是健康的人？ 01 一般安宁状态，可以过正常生活和参加生产劳 动。 02 自我感觉良好，发自内心的良好感觉是健康的 基准。比之本人所处环境对健康影响更为重要。 03 个体对环境中各种因素有调节和适应能力。 04 从事各项工作的效率高。 导入 怎样是健康的人？ 05 有足够的充沛的精力，能从容不迫地担负日常 生活和繁重的工作，而不感到过分紧张和疲劳。 06 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无小 大，不挑剔。 07 善于休息，睡眠良好。 导入 春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常， 忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节。 疾病 对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病： 一类是传染性疾病（主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行 性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等）， 另一类是过敏性疾病（譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管 哮喘）。 但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点， 这些疾病还是可以预防的。 目录-CONTENTS 注意卫生 保障健康 STEP 01 注意卫生 春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖， 再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季 节。但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时做好预防， 这些疾病还是可以预防的。 一、饮食卫生 饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进食时要 细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃 零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏 食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注 意清洗干净，进食前洗手等等，除此以外还应 合理安排膳食。 二、运动卫生 01 饭前饭后不要立即进行剧 烈运动。饭前的剧烈运动， 会使胃肠的蠕动减弱，消 化腺分泌减少，胃肠的消 化和吸收功能降低，从而 妨碍食物的消化吸收，如 果经常这样，就容易发生 胃肠疾病。 02 饭后立即进行剧烈运动， 会使血液从内脏各器官流 向四肢，造成内脏器官， 特别是消化器官的相对 “缺血”。 03 这样，不仅妨碍消化器官 的正常工作，容易引起腹 痛和消化吸收功能的抑制， 而且易出现心脏血管系统 的不良症状。另外临睡前 做剧烈运动也是不好的， 会因精神过度兴奋而引起 失眠。 三、教学卫生保健 教学卫生主要是指学生的用脑卫生和用眼卫生。 特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于兴奋， 也易于疲劳。如果违背大脑活动规律，让学生大脑长时 间处于紧张状态，就会产生过度疲劳现象， 轻者注意力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者会导致 兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆 力和注意力减退，进而出现神经衰弱，严重损害学生健 康，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。 所以，一定要预防和克服学生负担过重的现象。 四、用眼卫生 学生的用眼卫生也应该引起充分注 意。如果学生的视力受到损害，近 则会给学生的学习带来困难，影响 学生的阅读效果和记忆程度，影响 学生观察力的提高，使学生智力发 展受到限制；远则会给学生将来的 工作造成困难，使之不能从事某些 专业工作，限制他的才能的发挥， 对社会主义建设也是一个损失。 造成学生视力减退的原因很多， 但主要原因之一是不注意用眼卫 生。如看书时间持续太长，看书、 写字的姿势不正确，光线不足， 印刷品、桌凳不合适等。同时要 教育学生注意用眼卫生，不要长 时间看书，不要在光线不足的地 方看书，看书写字时眼睛和书本 要有30厘米的距离，要经常做眼 保健操等。 五、个人卫生保健 做好个人卫生的关键在家庭。学校除同家长配 01 合好外，也应向学生提出合理的卫生要求和必 要的指导。 每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常 02 剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清洁卫 生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。 如要按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上 03 吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不 吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其 要注意克服学生吃零食等坏习惯。要教育学生 保持身体的清洁。 STEP 02 保障健康 春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖， 再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季 节。但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时做好预防， 这些疾病还是可以预防的。 如何保障健康？ 注重个人卫生 维持良好生活习惯 经常运动 保持环境卫生 均衡饮食 及早接受治疗 个人卫生的重要性 建立自信及自我形象 保持仪容整洁 预防疾病（特别是传染病） 注重个人卫生 吃熟食 早晚刷牙及洗脸 每天洗澡 注重个人卫生 每天更换及清洗衣服 每天梳理及定时洗涤头发 常洗手 注重个人卫生 在以下情况时应要洗手： 01 在接触眼、口及鼻前 02 打喷嚏或咳嗽后 03 触摸过公共物品后 04 处理食物及进食前 05 上厕所后 洗手时经常被忽略的位置 01 手掌、手指及指缝 洗手程序 01 先除去手表、饰物 02 弄湿手掌和手腕 03 涂上洗手清洁剂 洗手程序 04 洗手的动作 第一步：掌心对掌心搓搽 第三步：手指交错，掌心 对掌心搓搽 第五步： 拇指在掌中转 动搓搽。 第二步： 手指交错、掌心对手背搓搽 第四步：两手互握，互搓指背。 第六步：指尖在掌心搓搽。 洗手程序 05 在流水下彻底冲洗 06 用手肘或纸巾包水龙头来 关上 07 使用吹风机或即弃纸巾，彻 底弄干双手 保障健康 切勿用手揉眼睛 不随地吐痰 多晒太阳 保障健康 勤开窗通风 保持空气流通 早睡早起 保障健康 勤扫地，擦桌子， 注重环境卫生 垃圾要包裹好，垃圾 桶要盖好及定时清洗。 保持心境开朗 保障健康 要咳嗽或喷嚏时，尽量避开人 群，用纸巾或手绢掩盖口鼻 直接用双手捂住口、鼻部的， 之后一定要彻底洗净双手。 保障健康 均衡饮食：每天６ －８杯水 注意饮食卫生：不光 顾无牌小摊贩 注意饮食卫生：使用 公共餐具，如公筷 保障健康 经常运动：可增强体 质 经常运动：可放松精 神及使人心情开朗 保障健康 及早接受治疗：如出现传染 病病症，应该及早看医生 及早接受治疗：多休 息 及早接受治疗：定时服 药 小学生健康卫生 主题班会 注意卫生| 保障健康 春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为 了一个疾病好发的季节。但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时做好预防，这些疾病还是可以预防的。 汇报人：XXX 时间：20XX.X.XX