益生菌专题讲座

30分钟极速抵达， 14天构建新“肠”态 肠寿，才能长寿 30-50年寿命差，谁来买单？ 1 2 3 59% 4 细菌，统治着肠道 10倍人体细胞 绕地球2.5圈 布满全身各处 1.5公斤6瓶水 便便干重1/3 菌群平衡，才能肠寿 科学家们研究发现，肠道益生菌 能够延长人体的寿命，是一种有 益于我们生命的好细菌，称其为 “益生菌”。 人体上千亿之多的细菌，有益菌 与有害菌数量维持平衡，人体才 能健康。 有害菌增多，不仅可以侵害有益 菌，而且破坏免疫器官、释放毒 素，破坏消化吸收功能，切断生 命的供应线。 益生菌，肠道的守护神 生物屏障作用 腹泻、便秘 口臭、腹胀 内毒素血症 胃炎、慢性溃疡 肠易激综合征 益生菌，让免疫力放大 喝凉水都胖，那是缺乏益生菌 肥胖，始于肠道微生物代谢 肠道菌群调控食物热量吸收 益生菌降低血液胆固醇含量 + = + = 胖小鼠通过肠道菌群从相同食物中吸收的热量更高 益生菌是长寿的秘诀 梅契尼柯夫 保加利亚人、山梨县h原村、广西巴马地区 益生菌是人体 必需的第八大营养素 益生菌， 不再有难言之隐 乳杆菌是健康女性生殖道中的主要菌群 以药治菌不如以菌治菌 益生菌是21世纪永不失效的“抗生素”！ 有益菌，也许是下一代精神药物 抑郁、记忆力下降、老年痴呆 爱尔兰科克大学 约翰克莱恩（John Cryan） 2010年 《神经科学》（Neuroscience）杂志 有益菌，其实很脆弱 滥用抗生素 精神压力 环境污染 不良饮食习惯 年龄增长 食品安全 …… 破坏菌群平衡，一顿饭足以； 恢复菌群正常，时间却很漫长 肥胖 肠胃炎 感冒、发烧 肠道菌群紊乱 便秘 腹泻 色斑、青春痘 心血管疾病 阴道炎 过敏、湿疹 合理补充益生菌，健康一生 关键词一：菌种和菌株 优秀的菌种，优选的菌株，确保功效 强大。 关键词二：活菌 活菌数高，保质期内是活菌，而非出 厂时。抵达肠道时，依然保持活性。 关键词三：效果验证 经过临床试验验证其安全、有效。 先进的研发产业链，万中选一 从4万菌株中筛选 经460篇临床功效文献验证 优选4株益生菌——功效全面 属 双歧杆菌 乳杆菌 种 乳双歧杆菌 嗜酸乳杆菌 株 Bl-04 NCFM 优选4株益生菌——功效全面 菌种名称 嗜酸乳杆菌NCFM 乳双歧杆菌HN019 乳双歧杆菌Bl-04 菌种特点 多效大师 肠道专家 抗敏卫士 世界第一个全基因测序的益生菌 菌种描述 研究文献最多 2014年在瑞士获准健康 长期安全使用历史 第一个商业应用室温保存2年 声称 对胃肠环境高耐性 鼠李糖乳杆菌HN001 免疫先锋 最早一批获得卫生部批 准的益生菌菌种 1.恢复肠道健康。 2.增强感冒和流感流行期间儿童抵 1.缩短结肠运载时间，有 1.抑制过敏引起的鼻部症 抗力。 效改善便秘。 状。 1.降低过敏性湿疹发生率， 功效 3.降低小儿腹泻。 2.提升老年人免疫效果， 2.帮助保持健康呼吸机能。增强婴幼儿免疫系统发育。 4.改善乳糖不耐症。 改善老年人群噬菌能力。 3.有助恢复肠道健康。 2.预防尿路感染。 5.抵制尿路感染。 3.改善消化道症状。 4.缓解花粉过敏症状。 6.降低胆固醇 应用方向 肠道健康 免疫调节 生殖健康 肠道健康 免疫调节 免疫调节 肠道健康 免疫调节 生殖健康 优选4株益生菌——功效全面 益生菌的功效取决于具体菌株 一株菌不能概括所有的健康功效 太多种菌株的混合会影响其稳定性 ▲好的益生菌产品通常含有2至4种菌株 高活菌数——每袋100亿CFU 要有排挤效果，摄食益 生菌产品活菌最好是超过其 接触环境之菌数10倍； 故针对一般饮食习惯推 测估算，餐前摄食益生菌活 菌数总量最好为6×10cfu （60亿） 每袋活菌数高达100亿，有效对抗肠道内有害菌 全球领先研发实力 肠道模拟器： 仿生研究设备，模拟真实肠道系统，进行益生菌的深入研究 澎湃活力，直抵肠道 益生菌必须是能够在存活的状态 通过整个肠道，才能对寄主的健康产 生有益作用。 4株优势菌种经过层层筛选测试， 均具有超强耐酸耐胆盐能力，可顺利 通过体内胃酸、胆汁酸屏障，安全抵 达肠道发挥作用； 常温储存，保障活性 杜邦专利载体稳定技术——确保菌种在常温下储存依然保持高活性 添加3种益生元——促进益生菌生长 双歧杆菌 乳杆菌 益生元是益生菌的“食物” 不同益生菌对“食物”的需求不同 复合益生元协同作用，让所有菌株都 能发挥功效 益生元其他健康作用 低聚果糖 促进双歧杆菌的活化增 殖因子； 可降低血清胆固醇，改 善脂质代谢； 促进营养的吸收； 低热量，防龋齿。 聚葡萄糖 双歧杆菌、乳杆菌增殖； 清除体内毒素，预防结肠和 直肠癌； 降低血脂，预防心血管疾病； 减少糖量吸收，防治糖尿病； 促进矿物质吸收。 乳糖醇 促进双歧杆菌、嗜酸乳 杆菌的增殖 低热量，预防肥胖 预防龋齿 改善慢性便秘 全球领先研发实力 大量临床实验研究，保障菌种作用人体安全、有效 鼠李糖乳杆菌HN001 能够 显著减少湿疹发病率及湿疹严重性、增加肠道乳酸菌数量 嗜酸乳杆菌NCFM 能够 显著降低便秘人群的结肠运载时间 结论： 相比较安慰剂组，在服用高剂量（10B/日）组中，受试人群结肠运载时间减少可达28小时（P＜0.05）； 在服用低剂量（1B/日）组中，受试人群结肠运载时间减少可达18小时（P＜0.05） 嗜酸乳杆菌NCFM 能够 显著降低消化道一系列不适症状 腹部疼痛 返酸 恶心 肠鸣 呕吐 便秘 不规则排便 胃胀 腹泻 Ref: Waller et al; Dose-response effect of Bifidobacterium lactis HN019 on whole gut transit time and functional gastrointestinal symptoms in adults; Scand J Gastroenterol, 25 April 2011) 唯亿康益生菌 菌种优选： 从4万菌株中筛选，经460篇临床功效文献验证，具备超强耐胃酸、 胆汁酸的4株优质菌株，全面作用于大肠和小肠； 专业配方： 特别添加三种益生元，保障4株菌的生长和增殖； 活性保障： 专利载体稳定技术，确保菌株常温下储存依然具备高活性； 百亿活菌： 每袋抵达肠道活菌数100亿。 健康“益”全家 儿童： 治愈便秘腹泻 改善消化不良 预防感冒流感 防治过敏湿疹 女士： 消灭色斑痤疮 改善肌肤暗沉 延缓身体衰老 抑制泌尿感染 男士： 清除体内垃圾毒素 改善肠道问题 预防口臭、胃炎 提高身体免疫力 老年人： 增强免疫力 改善消化不良 缓解肠胃不适 防治慢性病 肠道菌群已经失调或者说有一些疾病的人，在刚刚开始补充益生菌的最初 1-4周，会出现“好像病症加重”的现象， 这种现象叫赫氏消亡反应。 文献表明: 80% 以上的健康人群在服用益生菌时，基本不会有什么太大的反 应，最多是肚子有些咕噜咕噜，产气比平常稍多一点而已。 补充益生菌可能出现消化道不适，如肠胃胀气、排气较多、大便不成形等 症状。有些人还会出现腹泻、发热、寒战、头痛、皮肤出痘痘等多种症状。 在人体的消化系 统中，益生菌大军和有害菌正在展开剧烈的斗争。这场惨烈的战 争，细菌们或者转移阵地或者备战死。有害菌为了存活会释放比平时量更多毒素，或 者改变代谢途径生成新型毒素来对抗益生菌。而这些毒素在对抗益生菌的同时，也对 人体产生了“好像病症加重”的症状。这些反应症状的原因不是因为服用的益生菌， 而是因为已经占据体内肠道的那些有害菌引起的。这些反应其实是一个好的信号，说 明益生菌已经起作用了，有害菌正在死亡。随着坚持服用益生菌，病情就会逐渐好转， 益生菌逐渐战胜有害菌，直至身体完全康复。 赫氏消亡反应多久才能改善？ 80%以上的健康人服用益生菌时不会出现赫氏消亡反应。赫氏消亡反应多发生于肠道 菌群已经失调的患者。服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常时间不长，大多数人几天至2 周(极个别严重者会最长持续到4周)就会消失，从而转向身体康复阶段。 对于肠道菌群已经被破坏得很厉害的人群，赫氏消亡反应就可能就会很厉害。如果赫 氏反应太厉害(如念珠球酵母菌和艰难梭菌感染者)，身体可能难以承受，可以采取的方法 是先将益生菌的摄入量减半服用1周后，再逐渐增减益生菌的摄入量。 在服用益生菌的时候是否一下子摄入了过多的膳食纤维。如果您一下子就食用过 多的膳食纤维，如全谷食物、蔬菜皮等，会促进肠道益生菌突然间大量繁殖，有害菌 大量死亡释放毒素，肠道难以一下子适应这种情况。此时，可以适当减缓改变饮食的 速度。 服用益生菌产生的赫氏反应通常并不严重，一般不需要接受治疗。但有时赫氏 反应较容易和过敏反应弄混。一般服用益生菌产生的赫氏反应集中在肠胃胀气、排气 较多、大便不成形等症状。个别人会出现发热、寒战、头痛、皮肤出痘痘等症状。而 过敏反应的主要症状是哮喘，严重者有便血，脱水等症状。 服用的益生菌的改善是一个渐变过程 竞争期1-4周 在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开 竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是细菌们在 肠道里战争的惨烈阶段，赫氏消亡反应也会发生在这一阶段。有害菌死亡时会释放大量 毒素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，益生菌也会释放大量细菌素 和各种有机酸来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。 优势期4-8周 由于坚持服用益生菌，这相当于在战争中不断补充援军，在4-8周这个阶段，益生菌 会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，有害菌释放毒素和其它代 谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和 体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症 的改善。 巩固期8-12周 坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高， 有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉 以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。研究显示，大部分肠道有害菌都有较强 的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。 有些有害菌还会产生孢子或生物膜，在处于生长劣势时这些有害菌会以孢子及被生物膜 保护的休眠状态下继续存活。这样的有害菌即使连抗生素也无能为力，研究显示，只有 益生菌这样的生物武器才是目前对付这种有害菌的唯一办法。所以服用益生菌一定至少 要坚持到12周以上，使益生菌和体内其它有益菌的优势最大化。 稳定期12周以上 当益生菌和有益菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体 现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌卷土重来，健康专家建议在服用过12 周的益生菌之后，可以将益生菌一直使用，用来巩固益生菌的效果。对大多数人来讲， 如果此时停用，这一最优化的效果可以维持一段时间，大约半年，但由于生活、饮食习 惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群无法保持最佳状态，一段时间 之后，又会回复失调状态，因此需要坚持补充益生菌。 结语： 生活习惯和饮食结构等因素会直接干扰肠道本身菌群平衡，补充益生菌调节到正常 后，如果不改变本身的不良生活习惯而不定期补充益生菌，刚刚恢复的肠道菌群的平衡 便会再次被打破，逐步回到原先的不良状态，定期坚持服用特效的益生菌，是维护肠道 生态系统健康、预防和对抗各类慢性病和癌症，最行之有效的简便方法 营养干预套餐 蛋白粉 多维矿物质 益生菌 果蔬精华 玛咖+魔芋=体重管理套餐 红曲葡萄籽、磷脂=血脂/胆固醇套餐 刺五加、玛卡=免疫功能套餐 维易力+胶原蛋白肽=抗衰老套餐 玉米肽、磷脂=肝功能套餐 芹菜籽、玛卡=尿酸代谢套餐 30分钟极速抵达， 14天构建新“肠”态