老年人骨质疏松健康教育培训PPT课件

LOGO xxx/教/育/老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 老年人如何预防 骨质疏松？ 老年人骨质疏松健康宣教 主讲人：xxx 日期：202x年XX月 目 01/什么是骨质疏松 录 02/骨质疏松的形成 03/骨质疏松的临床表现 CONTENTS 04/如何预防骨质疏松 05/中医在骨质疏松中的应用 06/避开骨质疏松症误区 第01 部分 什么是 骨质疏松骨 老年人骨质疏松健康宣教 01 什么是骨质疏松骨 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 定义- WHO(世界卫生组织) 骨质疏松症是全身性的骨量降低，骨组织微结构退化， 导致骨脆性增加，极易造成骨折的一种疾病。 正常的骨骼=由皮质骨+支状骨 01 什么是骨质疏松骨 骨质疏松症的分型 原发性骨质疏松症 I型女性绝经后骨质疏松症 II型老年退化性骨质疏松症最为常见 继发性骨质疏松症 特发性青少年骨质疏松症 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 第02 部分 骨质疏松 的形成 老年人骨质疏松健康宣教 02 骨质疏松的形成 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 构成骨的物质减少——骨量低下 骨组织微结构破坏——骨强度下降 骨脆性增加——易致骨折 骨质疏松的特点 ① 在骨折发生之前，无特殊临床症状。 ② 女性比男性多:由于绝经后，女性荷尔蒙分泌锐减， 加速骨质的流失。 ③ 随着年龄增加，骨质疏松症的患病率亦相继上升。 02 骨质疏松的形成 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 不同年龄组，男女骨质疏松率的比较 分组 男性 女性 60-69岁 33% 73.8% 70-79岁 55.6% 89.7% 80-89岁 65.4% 98.1% 第03部分 骨质疏松 的临床表现 老年人骨质疏松健康宣教 03 骨质疏松的临床表现 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 骨折的好发部位 位置多是腕骨、脊椎骨或股骨上 股骨骨折: 大多数的老年人会因股骨骨折而导致行动不便。 疼痛 驼背 身高变矮 骨折(脊柱、髋部、腕部) 03 骨质疏松的临床表现 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 引起中老年人骨质丢失的原因 性激素减少 钙质不足 缺乏运动 吸烟、酗酒 中、老年人性激素 分泌减少是导致骨 质疏松的重要原因 之一。尤其是绝经 后雌激素水平下降， 致使骨吸收增加。 老年人由于牙齿脱 落及消化功能降低， 纳差，进量少，多 有营养缺乏，钙摄 入不足等现象。 随着年龄的增长， 户外运动的减少也 是老年人易患骨质 疏松症的重要原因。 吸烟、饮酒和过量 饮用浓茶。 03 骨质疏松的临床表现 老年人一定会得骨质疏松吗? 骨质疏松是可以预防的 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 第04部分 如何预防 骨质疏松 老年人骨质疏松健康宣教 04 如何预防骨质疏松 女性在更年期后，经医生同意后选择补充雌激素，亦能 保持骨密度。 避免过量的茶、烟、酒等刺激性的东西。 多晒太阳，促进体内维生素D合成，帮助钙的吸收。 保持正确姿势，不要弯腰驼背，以免增加骨骼的负担。 适量运动，改善骨骼的血液供应，增加骨密度。 应避免从事剧烈的运动。应慎用影响骨质的代谢药物。 防止各种意外伤害。 定期做X光摄影及骨质密度检查。 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 04 如何预防骨质疏松 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 室内要光线充足,地面要整洁干爽,切勿堆放 杂物。 预防跌倒，浴室及厕所，宜安装牢固的扶手 及防滑垫。 04 如何预防骨质疏松 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 骨质疏松饮食指导 多吃含钙丰富的食物，一般认为，乳制品是补钙最佳食品，以牛 乳最好。 从食物或晒太阳中，吸取充足维生素D，有助于钙质吸收。 菜肴应荤素结合，菜肴荤素搭配可使摄入的营养成分更均衡。 蔬果也可以预防骨质疏松。每天进食1至2个水果，其中以橙、柑、 西柚、奇异果较佳因其含有丰富维生素C，有助骨骼健康。 减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可 减少钙质流失。 多食富含钙质食物:海产类、豆制品类、乳品类、蔬菜类、坚果类， 以及其他添加钙食品 第05部分 中医在骨质疏松 中的应用 老年人骨质疏松健康宣教 05 中医在骨质疏松中的应用 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 骨痹 腰背痛 骨萎 骨枯 骨质疏松症 中医治疗四个方面 健脾 补肾 养肝 活血 05 中医在骨质疏松中的应用 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 补肾 肾为先之本,其所藏肾精为身体各部分生长、发育的原动力,而其与骨的关系 尤为密切: 《素问宣明气篇》曰“肾主骨”，《医经精义》 曰:“肾藏精,精生髓,故骨者,肾之合也,髓者，精之所生 也,精足则髓足,髓在骨内,髓足则骨强”，骨骼的生长、 发育、修复均赖肾精所化生的骨髓的滋养。 老年人随着各器官的衰竭,肾气虚弱,骨髓生化无源,骨骼 得不到滋养,更易出现“骨中空虚”,发为“骨痿”。故 对老年性骨质疏松的治疗,补肾为必东西行之法。 药物:最常用的补肾中药有鹿角胶、龟板胶、巴戟、肉桂等。此类药物味多辛甘,入肝、肾经,具有补肾壮阳强筋 骨的作用。 05 中医在骨质疏松中的应用 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 健脾 脾与骨质疏松的关系主要体现在脾的运化功能,即脾将水谷化为精微,将精微 物质吸收转输至全身的生理功能。 骨骼亦要靠脾转输的营养物质滋养方能强健有力,灵活自 如。老年人各脏器衰竭,脾失健运,骨骼化生原料不足,直接 导致骨质疏松的发生。 脾与骨质疏松的关系还体现在脾胃与肾脏的关系,老年人 多有肾虚,元气不足,而肾脏之元气只有不断得到脾胃所化 生的水谷精气的滋养,方能充分发挥“肾主骨”的作用,所 以健脾可间接促进肾脏对骨骼的作用。 药物:具有代表性的健脾药物有山药、泽泻、茯苓等,多入肝脾经,具有健脾养胃、淡渗利湿的作用。 05 中医在骨质疏松中的应用 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 活血 疼痛是骨质疏松最常见的症状,以腰背痛最为多见。中医认为“不通则痛,痛 则不通”,引起“不通”的主要原因之一即为血瘀。 骨质疏松病人除“痛有定处”外,还有舌下脉络曲张,舌质紫暗、有瘀斑等其他支持血瘀证的表现,进一步表明骨 质疏松的发生与血瘀密切相关。 老年人多有气虚,气虚则血行无力,较年轻人更易因虚致瘀。肾虚患者存在血流变学的异常,肾虚亦可致血瘀,而肾 虚恰恰又是多数老年人所不可避免的。 药物: 郁金、三棱、水蛭是临床常用活血药,具有活血祛瘀止痛之效。郁金行气解郁，凉血破瘀。三棱为化瘀血 之要药。水蛭素是迄今为止世界上所发现的最强的天然抗凝血酶物质。 05 中医在骨质疏松中的应用 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 养肝 肝与骨质疏松亦有一定关系,主要体现在肝与筋的关系上:“罢极之本,主润 宗筋” 《素问气厥论》曰“肝气热则胆泄口苦,筋膜干…”筋附于骨, 筋膜干则骨骼缺乏滋养,累及于骨。 “肝肾同源”,肝藏血,肾藏精,肝血、肾精可相互转化,肝强则肾 亦不易虚,间接促进“肾主骨”的作用,防治骨质疏松的发生。 药物:具有代表性的有牛膝、甘菊花、枸杞子等。牛膝味甘、苦、 酸,入肝肾经。 05 中医在骨质疏松中的应用 中医在骨质疏松症中的治疗原则 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 总体治疗原则 补肾固本为主 健脾养肝为辅 活血化瘀治标 第06部分 避开骨质疏 松症误区 老年人骨质疏松健康宣教 06 避开骨质疏松症误区 老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 误区1 补钙等于治疗 补钙需要维生素D等多种因素的 参与，单纯补钙是无效的，过量 补钙，还可引起胆结石、尿路结 石等疾病。 误区2 喝骨头汤能预防 同量的牛奶中钙含量远远高于骨 头汤。同时，骨头汤里的大量脂 肪会对老年人的身体健康带来其 他危害。 误区3 靠自我感觉发现 骨质疏松症不能靠自我感觉，老 年人无论有无症状，应定期去医 院进行骨密度检查，了解骨密度 的变化。 LOGO xxx/教/育/老/年/人/骨/质/疏/松/健/康/宣/教 感谢您的观看 Thank You 老年人骨质疏松健康宣教 主讲人：xxx 日期：202x年XX月