失眠症PPT课件

V1 目录页 第2 页 1 了解睡眠 2 失眠诱因 3 失眠症状及危害 4 失眠诊断与治疗 5 产品推荐 1 了解睡眠 第3 页 你的睡眠时间足够吗？ 婴儿：20-24h 幼儿：9-12h 成年：8-9h 中年：7-8h 老年：6-7h 1 了解睡眠 第4 页 每夜约有 4-5个睡眠周期 75%-80%（90 min） 促进生长 、消除疲劳及恢复体力 20%-25%（10-30 min） 记忆形成及巩固、脑成熟发育及修复 1 了解睡眠 第5 页 是什么在维持我们生物钟？ 松果体是人体的“生物钟”的调控中心. 分泌褪黑激素 受光照和黑暗的调节 1 了解睡眠 优质睡眠对各脏腑的影响？ 优质睡眠是有时间段的，白天补觉补不回夜晚 的损失.古语道：吃人参不如睡五更，可见睡眠 对人体重要性。 第6 页 一：子时（23点-01点） 胆经当令，胆气发生起来 全身气血才能随之而起 二：丑时(01点-03点) 肝经当令，养好肝血， 1点到3点要睡好 三：亥时(03点-05点) 肺经当令，需要深度 睡眠完后 四：卯时（05点-07点） 大肠经当令，肠蠕动 吸收食物中水分与营养 排出渣滓的过程 2 失眠诱因 第7 页 生理 肾气不足 躯体 心肝火旺 心理 西医 中医 气血不足 环境 脾胃失调 3 失眠症状及危害 我的睡眠挺正常的，每天 晚上睡的都挺好，可一觉醒 来还是觉得很累，整天昏昏 沉沉的，容易走神 我经常睡觉之后就不断做梦 半夜稍微有点小动静就好惊醒 然后就睡不着了，一直折腾 到天亮。 第8 页 最近工作压力特别大 一忙就忙到晚上十点多感 觉很:困，可是睡不着翻 来覆去的看着时间一点点 过去，心里特别烦躁 我每天有大量数据要处理 工作非常严谨，因为休息 不好，心神不宁，记忆力 大不如从前 3 失眠症状及危害 第9 页 3 失眠症状及危害 第 10 页 疲劳全身不适 反应迟缓 皮肤粗糙 免疫力低 生理期紊乱 心脑血管疾病 身心危害 消化系统 影响身体生长发育 抑郁，焦虑，烦躁 植物神经功能紊乱 4 失眠诊断与治疗 第 11 页 常见药物治疗？ 镇静安 眠药 地西泮，劳拉西泮，唑吡坦，佐匹克隆等 不良反应严重 阿伐美拉汀 具有催眠和抗抑郁作用 催眠作 用 抑 郁药 三类药物 雷美尔通 长期治疗，无不良反应 褪黑素 激动剂 4 失眠诊断与治疗 镇静安眠药物副作用 ？ 常见 嗜睡 头昏 乏力 震颤 共济失调 长期使用 个别 兴奋 多语 幻觉 睡眠障碍 罕见 皮疹 白细胞减少 依赖性 成瘾性 撤药反应 第 12 页 4 失眠诊断与治疗 第 13 页 健康指导？ V1