秋季卫生知识卫生习惯要注意PPT课件

秋季 卫生知识 卫生习惯要注意 卫生知识要掌握 进入秋季，气温变化比较大，秋季正处于夏季和冬季之间，夏季 和冬季的传染病都有可能在秋季发生，所以说秋季也是多种传染 病的高发季节。初秋时，气温较高，即“秋老虎”天,一些肠道传 染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行；到了晚秋，气温逐 渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此， 秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。 目 录 01.日常保健 02.疾病预防 2025-11-23 3 第一部分 日常保健 1、多喝白开水，不宜喝饮料。 如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、 乌梅汤、金银花露等。 平时多给宝宝吃富含水 分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜 汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜 肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。 2、少吃“上火”食物。 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、 韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分 太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食 品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应 尽量少吃。 3.冷水锻炼 中医认为“寒凉伤脾”，即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮 以外,从冰箱拿出的酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗 以提高宝宝对冷的适应能力，冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸。冷水锻炼要循序 逐渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。 4.呵护宝宝皮肤 妈妈在给宝宝擦拭或者洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后, 需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。 宝宝的嘴唇容易干裂，妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂 抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 5.营养调理 多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。 多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮, 以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、 胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素配 搭,粗细配搭,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。 6.及时增减衣物 由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加 一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿， 在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩 后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子 应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。 7.多加锻炼身体 秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活 动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也 增强幼儿的体质 8.勤通风 虽然天气会逐渐变冷，但在家时 还是要保证一定时间的开窗通风， 保持室内空气的流通。 第二部分 疾病预防 秋季是呼吸道传染病的高发季节，由于天 气多变，时热时凉，早晚温差大，特别容 易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病。 若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流 通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。 流行性感冒 流行性感冒简称流感，是由流感病毒 引起的急性呼吸道传染病，具有很强 的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙 三型。以空气飞沫直接传播为主，也 可通过被病毒污染的物品间接传播。 水 痘 水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染 病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和小学最 容易发生和流行。水痘属于急性传染病，但通常比 较温和，不会引起严重的并发症。 水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染 的尘土、衣服、用具等也可能被传染。 手足口病 手足口病是由多种肠道病毒引起的一种 儿童常见传染病。 婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴 幼儿更容易得。成人感染后一般不发病， 但会将病毒传播给孩子。 秋季腹泻 肠道传染病是经消化道传播的疾病。常见的主要 有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肺炎、 细菌性食物中毒等。肠道传染病病人的病原体从病 人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出，污染了周 围环境，再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒 介经口腔进入胃肠道，在人体内繁殖、产生毒素引 起发病，并继续排出病原体再传染给其他健康人。 不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我 们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。 ①改善通风。定时打开门窗自然通风可有效降低室 内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微 小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。 ②注意个人卫生和防护。养成良好的卫生习 惯是预防呼吸道传染病的关键。要保持学习、生活场所的 卫生；饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来 一定要勤洗手。勤换、勤洗衣服，天气好时将被褥在阳光 下暴晒，不要随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。在呼吸 道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。 ③加强锻炼，增强免疫力。积极参加体育锻炼，多到户外 呼吸新鲜空气，在锻炼的时候，必须注意气候变化，要合理安排 运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。 ④生活有规律。保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相 当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。劳累过 度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。 ⑤衣、食细节要注意。气候多变，若骤减衣 物，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵 入，必须根据天气变化，适时增减衣物。合理安排好 饮食，减少对呼吸道的刺激。 ⑥及时就医。由于传染病初期多有类似感冒的症状， 易被忽视，因此在发现身体不适或有类似反应时应及时就 医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。 ⑦接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗， 进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主 要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手 段，也是投资小，收效大的预防举措。 你拍一，我拍一，勤洗澡来勤换衣。 你拍二，我拍二，开窗通风好习惯。 你拍三，我拍三，肥皂洗手把好关。 你拍四，我拍四，人多地方我不去。 你拍五，我拍五，晒晒毛巾和被褥。 你拍六，我拍六，饭前饭后要漱口。 你拍七，我拍七，生冷食物不要吃。 你拍八，我拍八，各种疾病赶跑它。 你拍九，我拍九，太阳下面扭一扭。 秋季 卫生知识 卫生习惯要注意 卫生知识要掌握