高温防中暑中暑护理查房PPT课件

汇报人：xx 高温防中暑 MARKETING & MANAGEMENT FOR INFOGRAPHICLID EST LABORUM DOLO RUMES FUGATS UNTRAS. ETHARUMS SER QUIDEM RERUM FACILIS DOLORES ACCUSANTIUMOLOREMQUE LAUDANTIUM, TOTAM REM APERIAM, EAQUE IPSA QUAE AB ILLO INVENTORE VERITATIS ET QUASI ARCHITECTO BEATAE 目录 DIRECTORY 1 前言 2 饮食篇-吃 3 穿着篇-穿 4 住宿篇-住 目录 DIRECTORY 5 出行篇-行 6 工作篇-做 7 其它补充 8 其它补充 1 前 言 简洁大气|易编辑|任意替换内容 前言 中暑：是由于高温、日晒等引起的一种急性疾 病。中暑的初期症状，首先是感到头晕、眼花、 耳鸣、心慌、乏力，严重的体温会急速升高， 出现突然晕倒或肌肉痉挛等现象。出现中暑后 要采用四字决应对。即搬、擦、服、掐。 前言 1.搬。迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领 裤带，以利患者呼吸和散热。 2.擦。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、 腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。 3.服。感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补 充流失的体液。 4.掐。如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者， 必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果 2 饮食篇-吃 简洁大气|易编辑|任意替换内容 饮食篇 茶水：多饮热茶，防暑降温效果最佳。 饮热茶的好处是：1，可提神醒脑，消除疲劳； 2，可 生津止渴； 3，可抑菌消炎； 4，可强心利尿。 绿豆汤：中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、 润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验 表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显 作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。 饮食篇 西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。 但胃寒、腹泻的人不可多吃。 黄瓜：含维生素Ａ、Ｃ及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。 丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。 苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜 含有一种叫“多肽－Ｐ”类似胰岛素的物质，有降糖功效。 饮食篇 木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋 白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、 健脾胃的效果。 草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中 医认为它有去火、能清暑、解热、除烦。 饮食篇 荷叶粥： 鲜荷叶一张洗净煎汤取汁，加 入粳米100克煮粥，加白糖调匀食用。此 粥的防暑利尿、降压之功效。 莲子粥： 莲子20克温水浸泡去皮，去芯 磨成粉状，与淘净的粳 米100克同煮 成 粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固 精、健脾敛肠之功效。 饮食篇 菊花粥 : 花20克，大米150克。菊花煎水去渣后，与大米同煮 成粥。常食有利尿、防暑作用。 麦冬粥: 麦冬30克，煎汤取汁，与粳 米100克煮粥。常食能养心滋阴安神、润肺祛暑降温。 冬瓜赤豆粥 :冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。将赤小豆加水煮 沸后加入冬瓜和冰糖 同煮 成 粥。此粥有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。 百合银花粥 :百合50克洗净，银花8克焙干研成细末。粳 米100克煮 沸后放入百合熬成粥，然 后放入银花及适量白糖调匀食用。此粥有清热消炎、生津止渴之功效。 麦仁大米粥 : 取大 麦仁、大米各150克淘净煮 粥。此粥有消暑降温、止渴生津、补中 益气之效。 红枣绿豆粥 :红枣 100克，绿豆300克，大米50克，加水1.5升，旺火煮 沸后改文火炖 熬，至绿 豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿 之功效。 饮食篇 饮食四忌 及时补充水分但应少喝饮料。 果汁、可乐、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解 质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐 （糖）开水。 口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜饮用白水,应适当补充些淡盐（糖） 水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分, 则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。 饮食篇 饮食四忌 不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴 湿热,而湿热过盛又是诱发发生疮痈肿毒的病因, 若大量饮白酒,更会助热生湿,无异火上浇油。 饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗 多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋 类等营养食品,以满足人体的代谢需要。 03 穿着篇-穿 简洁大气|易编辑|任意替换内容 穿着篇 夏天穿红色衣服更能阻挡紫外线，尽量少穿浅色服装：因为白色反光很强，如果穿 白色的衣服，它反的光大都反射到脸上，会感觉更闷热；而红色光波最长，可大量 吸收日光中的紫外线。 头部防护：宽边塑料，麦秸杆遮阻帽的热阻率可达60%以上，宽边白布料遮阳帽为 45%，而头巾对辐射热的遮阳率很差，最好不用。阳光反射性强的银胶伞或黑、藏 青、深绿色的具有防紫外线系数(UPE)达15以上的阳伞或遮阳帽是最佳选择。 穿着篇 穿衣四注意 注意一：穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服，选择用耐 阳光热阻率高的、导热慢、散热快的材质加工成的衣服、 鞋袜等防护用品；对于不易遮盖裸露的面颈部、上臂和小 腿部搽抹防 紫外线烧灼的护肤霜(液)都是很好的办法。 注意二：金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触 到的可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。 故不宜佩戴金属首饰。 穿着篇 穿衣四注意 注意三：对于年老体弱或幼小婴儿，则不轻易曝晒，尤其少接触直射和热辐射，以 免灼伤和中暑发生。大家喜欢在曝晒时用特殊袖套、裤套遮阳，平时穿短袖、衣裙 和短裤或款式美观轻便的休闲装。 注意四：某些特殊作业人群，长期从事高温劳动，应选用轻便、坚固、防热辐射和 便于通风透气、排汗的鞋袜，袖套或防护面具。 04 住宿篇-住 简洁大气|易编辑|任意替换内容 住宿篇 1、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神 经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代 谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 2、室内外温差不宜太大。使用空调室内外温 差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温 度也不宜到24度以下。 住宿篇 注意预防空调病 吹空调毕竟不是自然状态，它能使空气频率流动和振 动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。另外， 室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显著 减少而阳离子过多，影响人体正常的生理活动。久居 空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、 乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至降低抗 感染能力，这就是“空调病”。 住宿篇 注意预防空调病 预防“空调病”，可在室内配备负离子发生器， 以弥补空调机的不足； 在不是太热的天气里，最好不要使用它； 使用时间不宜过长，更不宜开着通宵睡觉； 房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。 05 出行篇-行 简洁大气|易编辑|任意替换内容 出行篇 要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午12时至下午4时外出，如果是在避 免不了外出，请一定做好防晒准备，包括物理防晒以及化学防晒。 物理防晒：利用物品遮挡防晒，例如，草帽。草帽是很好的东东，不贵还很实用，所以， 爱美的女士们，不妨在涂好防晒霜以后，给自己的脸多加一层保护，事实验证，有了草帽 的遮挡，防晒效果只增不减。 化学防晒：利用日用化学品防晒，根据吸收紫外光波长的不同日化用品可以分为 UVA和 UVB吸收剂。化学防晒剂中的防晒系数越高，紫外线越弱，它防晒的时间就会越长。防晒 剂吸收紫外线，烈日再照射的话，和没有涂抹化妆品是一样的。 出行篇 注意：化学防晒剂的缺点是如果长期使用，会 造成皮 肤的依赖性，对皮 肤细胞及皮 肤结构带来 破损。尤其是含铅、汞比较多的化妆品，在若干年 以后，可能会得皮癌。化学防晒一般含有铅、汞， 在防晒化妆品中铅、汞的含量不能超过0.5，一般化 学防晒系数达到8就可以了。涂抹化学防晒剂，如果 外出时间在12点—14点之间,面部裸晒半个小时以 上，应该重新洗面、洁面，涂抹防晒霜。 06 工作篇-做 简洁大气|易编辑|任意替换内容 工作篇 高温作业者 当某作业地点存在有生产性热源，并且该作业地点气温高出该地点夏季室外气温2℃或 2℃以上时，称该作业为高温作业。高温作业下人体生理功能的改变主要表现在体温调节、 水盐代谢及血液循环系统、消化系统、泌尿系统等方面的变化。当高温超过人体调节的适应 范围时，可引起人体生理机能紊乱，发生中暑及各种病患，甚至于危及生命安全。在闷热及 高温环境中工作时间过长、劳动强度过大、休息条件不良、健康状况不好（特别是年老体 弱）、新工人缺乏高温环境锻炼、适应能力差，都可能中暑。 工作篇 非高温作业者 非高温作业者虽然在空调房里办公，可是中暑概率也很大，如： 当从外面很热的环境进入室温调到很低的空调房时，极易发生中暑； 去外地出差或旅游的机会较多，开车或坐飞机时间较长，没有及时补充水分，通风降温 条件又不好，易导致中暑； 去健身房锻炼时，由于大量出汗，没有很好地补充水分，且从有空调的房间出去时，也 易中暑。 工作篇 游泳注意事项 忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消 化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外 情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还易产 生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛等现象。 忌剧烈运动后游泳： 剧烈运动后马上游泳， 会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使 抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 工作篇 游泳注意事项 忌在不熟悉的水域游泳： 在天然水域游泳时，切忌 贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的地段都不宜 下水游泳，以免发生意外。 忌不做准备活动即游泳： 水温通常总比体温低，因 此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。 忌游泳后马上进食： 游泳后宜休息片刻再进食，否 则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。 工作篇 游泳注意事项 游时过久 ：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期:第一期,入水后受冷的刺激，皮 肤血管收 缩，肤色呈苍白。第二期,在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮 肤由苍白转呈浅 红色，肤体由冷转暖。第三期,水中停留过久，体温热散过大，皮 肤出现鸡皮疙瘩和寒 颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5―2小时。 忌不宜游泳疾病：癫痫史者、高血压患者、心脏病患者、中耳炎患者 、急性眼结膜炎 患者、某些皮肤病患者 其他：另还有忌酒后游泳 、忌忽视泳后卫生等。 汇报人：xxx 高温防中暑 MARKETING & MANAGEMENT FOR INFOGRAPHICLID EST LABORUM DOLO RUMES FUGATS UNTRAS. ETHARUMS SER QUIDEM RERUM FACILIS DOLORES ACCUSANTIUMOLOREMQUE LAUDANTIUM, TOTAM REM APERIAM, EAQUE IPSA QUAE AB ILLO INVENTORE VERITATIS ET QUASI ARCHITECTO BEATAE