医疗踝泵运动训练方式介绍PPT课件

MEDICAL TRAINING 踝泵运动 踝泵运动,就是通过踝关节的运动,像泵一样促进下肢血液循环和淋巴 回流。简单、易行、效果显著的下肢功能锻炼方法。 汇报人：XXX 专业：XXX 目录 CONTENTS 1. 踝泵运动概述 3. 踝泵运动的方法 2. 为什么要做踝泵运动 4. 适应症及禁忌症 PART 01 踝泵运动概述 踝泵运动,就是通过踝关节的运动,像泵一样促进下肢血液循环和淋巴回流。简单、易行、效果显著的下 肢功能锻炼方法。踝关节象泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。 踝泵运动概述 Ankle pump 踝泵运动 Ankle：是踝，踝关节，俗话说的脚腕子； pump：就是泵的意思。 名字源于这个练习的作用。 即：通过踝关节的运动，起到象泵一样的作用，促 进下肢的血液循环和淋巴回流。 这对于卧床及手术之后的功能恢复十分重要。 PART 02 为什么要做踝泵运动 踝泵运动,就是通过踝关节的运动,像泵一样促进下肢血液循环和淋巴回流。简单、易行、效果显著的下 肢功能锻炼方法。踝关节象泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。 为什么要做踝泵运动 除了损伤本身以外，手术也会对周围组织造成刺 激，可能需要切口、打孔、复位、固定、缝合等 等等等，还可能需要使用内固定的钢板螺钉之类。 总之肢体在手术之后，会因为这些创伤刺激引起 的循环障碍而肿胀。 为什么要做踝泵运动 肿胀之后肢体远端的循环就更差，新鲜含有养分的血液流不过 去，局部有炎性物质和代谢产物的血液流不回来，所以炎症消 退就变慢，组织的生长修复也得不到充足的营养；还会因为肿 胀对组织产生的压力而加重疼痛； 同时因为手术之后的制动，血流变慢，血小板在血管的周边停 留和集聚，就很容易形成血栓，早期的血栓又是可以活动的， 万一血栓不幸脱落，堵在肺里、心脏里、或者大脑里…… 为什么要做踝泵运动 深静脉血栓是指血液非正常地在深静脉内凝结， 属于下肢静脉回流障碍性疾病。血栓形成大都发 生于制动状态（尤其是骨科大手术）。 致病因素有血流缓慢、静脉壁损伤和高凝状态三 大因素。 为什么要做踝泵运动 血栓形成后，除少数能自行消融或局限于发生部位外， 大部分会扩散至整个肢体的深静脉主干，若不能及时 诊断和处理，多数会演变为血栓形成后遗症，长时间 影响患者的生活质量； 还有一些病人可能并发肺栓塞，造成极为严重的后 果 。 PART 03 踝泵运动的方法 踝泵运动,就是通过踝关节的运动,像泵一样促进下肢血液循环和淋巴回流。简单、易行、效果显著的下 肢功能锻炼方法。踝关节象泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。 踝泵运动的方法 通过充气产生压力的仪器可以在体外 促进下肢的循环。 相当于在体外进行从下到上的柔和地 挤压，来帮助远端的血液和淋巴回流。 小腿 脚 压力 膝关节 顺序 放气 大腿 踝泵运动的方法 属于被动的运动，下肢的肌肉没有活动，促 进循环的效果较差 挤压肌肉，并不会增强肌力 充气压迫是在不停地刺激，可能会增加疼痛， 此时不能再使用 若腿上打着石膏或者夹板固定，或是不方便 搬动，则无法使用 踝泵运动的方法 肌肉的活动可以挤压血液回流， 每平方毫米横截面积的肌肉中就 有500多根毛细血管。 为了能更好地促进循环、帮助消 退下肢的肿胀、活动小腿的肌肉， 尽量避免肌肉萎缩，就需要进行 “踝泵”练习了。 踝泵运动的方法 跖屈（脚尖朝下） 小腿三角肌收缩变短 胫骨前肌放松伸长 背伸（脚尖朝下） 胫骨前肌收缩变短 小腿三角肌放松伸长 肌肉收缩时血液和淋巴液受挤压回流 肌肉放松，新鲜血液补充 通过这样简单的屈伸脚踝，可以有效促进下肢的血液循环。 踝泵运动的方法 环行动作原理类似。 踝关节的跖屈、内翻、背伸、外翻组合 在一起的“环绕运动”，对增加股静脉血 流峰速度比简单进行踝泵练习效果更好。 踝泵运动的方法 屈伸动作 ① 躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松， 缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至 最大限度时保持10秒。 ②脚尖缓缓下压，至最大限度时保持10秒， 放松，完成一组动作。 ③稍休息后可再次进行下一组动作，每小 时练习5分钟，一天5—8次。 踝泵运动的方法 绕环动作 ①病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放 松，以踝关节为中心，脚趾作360度绕环， 尽量保持动作幅度最大。 手术后，肌腱可能会有不同程度的萎缩， 如体力不够或疼痛感剧烈，可只做屈伸动 作，待恢复后，再加做绕环动作。 PART 04 适应症及禁忌症 踝泵运动,就是通过踝关节的运动,像泵一样促进下肢血液循环和淋巴回流。简单、易行、效果显著的下 肢功能锻炼方法。踝关节象泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。 适应症及禁忌症 适应症： 昏迷、麻痹、完全卧床休息的患者； 患者身体某一部位处于制动阶段为保持上下部位关节功能，并 为新的活动做准备如：股骨干骨折后、膝关节术后、全膝关节 置换术后、膝关节前交叉韧带及十字韧带损伤与重建术后等； 改善心血管和呼吸功能（多次重复的主动踝泵运动训练)。 卧床患者避免关节挛缩、循环不良、骨质疏松和心功能的降低 等特殊情况。 适应症及禁忌症 禁忌症： 各种原因所致的踝关节不稳、踝部骨折未愈合又 未作内固定、骨关节肿瘤、全身情况极差、病情 不稳定等。 若运动破坏愈合过程造成该部新的损伤，导致疼 痛、炎症等症状加重时，训练也应禁忌。 适应症及禁忌症 踝泵运动看似简单，但对预防、帮助消退下肢伤病、术后肿胀 作用非常大。 一般下肢手术麻醉消退之后就可以进行练习（踝关节术后，足 部有石膏固定除外）。 刚开始练习时用较小的力量，逐渐适应后再增加强度，练习中 如感觉疼痛明显，可以减少训练时间和次数。 MEDICAL TRAINING 踝泵运动 踝泵运动,就是通过踝关节的运动,像泵一样促进下肢血液循环和淋巴 回流。简单、易行、效果显著的下肢功能锻炼方法。 汇报人：XXX 专业：XXX