孕期保健培训讲座PPT课件

孕期保健培训 You are simple, the world is a fairy tale; Reporter：XXX 目 录 01 孕期保健是什么？ Click the text here Click the text here 02 孕期保健的内容 Click the text here Click the text here 03 孕期常见问题解答 Click the text here Click the text here 01 孕期保健是什么？ 孕期保健 保障孕妇安全，降低孕产妇死亡率是世界各国面临的严重问题，每年约有 100万孕产妇死亡，我国于1989年成立了由30个省、自治区、直辖市参加 的全国孕产妇死亡监测协作组，制订了统一的监测方案，进行了连续多年 全国范围的大规模孕产妇死亡及产科质量调查，以了解我国各地区孕产妇 死亡率，主要的死亡原因和影响因素，从而制定相应的对策，提高孕期保 健的质量，有效降低孕产妇死亡率。 健全医疗保健机构 首先完善三级保健网，制定各级各 类医疗机构人员配备方案及母儿监 测、抢救、设备等要求。 加强孕妇系统管理 孕期应尽早建立孕期围生保健卡，实 行保健保偿制度，使早孕检查率提高。 提高保健水平 我国对1998年孕产妇死亡病例评审结 果指出，87%的死亡可以避免。提高孕 期保健水平可以有效防止孕产妇死亡。 围生医学 产科与新生儿科的结合，产科应自胚胎 形成开始，监督整个孕期的孕妇保健和 胎儿生长发育，直至婴儿娩出后至产后 28日内随即由新生儿科医师负责。 01 孕期卫生 妊娠期汗腺和皮脂腺分泌旺盛，应 勤洗澡、勤换衣，不宜盆浴，选用 淋浴或擦浴。 02 孕期营养 饮食多样化，吃易消化的高蛋白、 后期适当添加含钙、铁食物。多吃 蔬菜，以防便秘。少吃辛辣食物。 03 04 孕期心理 妊娠期间应该多和孕妇交流,让 她保持心情舒畅,抵制不良事件 的发生。多做些让自己高兴的事。 孕期咨询 对孕育健康后代以及严重遗传性 疾病发病原因、治疗和预防方法 提供医学意见； 08 胎儿重点监护 进入围产期（28周）以后，就 应该对胎儿宫内的情况做仔细 的了解 07 高危孕妇监护 高危妊娠就是高年龄、高血压、 高血糖，会影响到孕妇健康， 也会影响到胎儿的生长和发育。 06 05 产前诊断 先天性胎儿异常的和遗传性胎儿 异常的产前诊断 定期产前检查 可以帮助孕妇了解自己的身体状 况，早期发现疾病，早期治疗， 01 孕期保健的内容 01 超量进食，导致巨大 儿增多，难产及手术 产率升高; 02 食物过于精细，导致 某些营养素缺乏，反 而影响胎儿发育; 03 营养素缺乏或未在医 生指导下正规补充， 甚至滥用营养素导致 不良后果。 01 孕妇不宜过多饮茶 孕妇不宜饮茶过多、过 浓，因为茶中的茶碱 （咖啡因）具有兴奋作 用，会使胎动增加，乃 至危害胎儿生长发育。 02 孕妇不宜多食醋 而长时间的酸性体质， 不仅使母体罹患某些 疾病，最重要的是会 影响胎儿正常的生长 发育，甚至可导致胎 儿畸形。 03 孕妇不宜多食山楂 山楂对妇女子宫有收缩 作用，若孕妇大量食用 山楂及其制品，就会刺 激子宫收缩，严重的可 导致流产。 孕妇不宜过量喝饮料 饮料含有咖啡因、可乐宁等生 物碱，影响胎儿大脑、心脏和 肝脏等重要器官的正常发育。 4 5 孕妇不宜过量喝饮酒 酒中含有乙醇，使婴儿出生后 智力低下，身体矮小，严重者 可导致智力障碍。 不宜吃热性调料 怀孕后吃小茴香、花椒、桂皮、 辣椒、五香粉等热性香料，以 及油炸、炒等热性食品，容易 消耗肠道水分，造成便秘。 6 必须的 脂肪酸 02 氨基酸 01 碳水化合物 03 矿物质和 微量元素 04 水溶性及脂 溶性维生素 05 孕妇需要增加营养，饮食要均 匀，多样化，易于消化，富于 蛋白质和维生素，并且应多喝 水以及挑选富含纤维素与果胶 的蔬菜、水果，以利通便。 妊娠后半期 肉鱼2-4两 蔬菜1斤(多品种) 植物油半两 鸡蛋2-3个或豆制品2-3两 牛奶半磅 水果1-2个 每周加食黑木耳、紫菜、海带一次 补充一些铁剂、钙剂及维生素D 水溶性B族维生素 1 在绿叶蔬菜、水果及 动物肝脏中储存丰富。 叶酸参与人体新陈代 谢的全过程，是合成 人体重要物质DNA的 必须维生素。 来 源 胎儿神经 管畸形 缺失 叶酸 失 缺 增加器官畸形率 2 它的缺乏除了可以导 致胎儿神经管畸形外， 还可使眼、口唇、腭、 胃肠道、心血管、肾、 骨骼等器官的畸形率 增加。 妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4 毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的 发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进 行，另外，还需注意以下几点： 1. 必须从怀孕前一个月开始服用叶酸 2. 我国神经管畸形低发区的妇女也要增补叶酸。 3. 服用叶酸增补剂能保证不生神经管畸形儿吗? 4. 不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。 5. 尽量使用含钠量低的配方盐替代食盐。 烦躁心理 孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷 不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保 持心理平衡; 担心心理 孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心 说出来依靠科学的手段来确定，而不要 盲目担心; 01 04 02 忧郁心理 忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机 能减退和植物神经紊乱。 对胎儿的生 长不利; 03 淡漠心理 妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿 而对以外的事情漠不关心这样会影响夫 妻感情; 05 依赖心理 总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫 或母亲这样显然不行，孕妇应体谅丈夫的事 业和工作，应学会自强自立，学会在心理上 进行自我调理和自我平衡; 关爱孕妇 06 暴躁心理 有些妇女怀孕后，爱发脾气，尚不知孕妇发怒时， 血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通 过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，在怀7-10周 时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇; 陪伴孕妇 关注孕妇 07 猜想心理 总想在宝宝是男孩还是 女孩，担心宝宝的性别 给自己的压力(来自夫 家)，无形中给孕妇造 成心理负担; 08 羞怯心理 怕别人看出自己怀孕了， 羞于出现在公共场所， 这完全是不必要的; 09 焦急心理 期盼宝宝、担心宝宝而 整天焦躁不安; 10 紧张心理 偏听信长辈的话,对分娩 产生一种恐惧。 有规律 防脱水 不空腹 测心率 坚持有规律锻炼(每周三到五次)，而不是 三天打鱼两天晒网。 每天大约需要消耗300额外的卡路里，所 以，要饮用足够的水来防止脱水。 不要空腹锻炼。如果你还没有吃饭，体 内可能产生酮体，而酮体对胎儿的发育 是有害的。 每次锻炼要有五分钟的热身练习，运动 后不要突然从地板上起来，这样容易导 致血压突然升高。 锻炼过程中，注意观察心率的变化。应该维持在每分钟140次以内。测量心率可以使用仪器，也 可以用说话测试。即在锻炼过程中不能正常说话，则说明心率过速，活动过量了。 在运动时，血液流动加速和新陈代谢的加快意味 着你会觉得比平时热，在整个怀孕过程中，必须 避免体温过高(不超过37度). 怀孕四个月后，要避免做需要背部平躺的运动。这 个姿势会使子宫伸展，导致静脉压缩，影响它将血 液输送到你的心脏和子宫。 避免有可能使你失去平衡的练 习或运动，例如：骑马、在山 地骑自行车。 运动时最好选择木质地面或铺 有地毯的地方。安全系数会更 大些。 注意不要尝试那些剧烈的运 动，要避免任何有损伤腹部危 险的运动。怀孕后期尤其要注 意，以防止早产等症状发生。 洗澡 孕期应当经常洗澡。妊娠晚期由于子宫 增大，孕妇容易失去平衡，浴室内应铺 设防滑垫，以防摔伤。一般以淋浴为宜， 以免水进入阴道。 烟酒 牙齿保护 性生活 正常妊娠对性生活虽无禁忌，但孕早期应 节制或避免，以防流产的发生。妊娠最后6 周应避免性生活，以防胎膜早破。 皮肤保健 孕前吸烟，妊娠后必须戒烟。 孕期禁止饮用含酒精的饮料， 酒精有潜在的的致畸效应。 孕期注意牙齿卫生。必 须拔牙时，应避免全麻。 经常对皮肤进行适当的按摩， 增加皮肤的弹性;选择刺激少 的护肤品，不宜浓妆艳抹。 孕妇要重视自我感受， 想休息就休息，睡眠 时间比平时要多1小时 左右，最低保证每天8 小时睡眠。鼓励午睡 1—2小时 孕妇应避免的工作有 重体力，需要频繁弯腰 或上下楼梯的;接触有毒 性或致畸危险的化学物 质、放射性的;剧烈振动 或冲击;中途无法休息或 高度紧张的流水线;长时 间站立或寒冷、高温环 境下的工作等 衣着 应较平日衣着宽松、穿 脱方便、质地柔软的衣 物。孕妇新陈代谢率增 加，棉织品易吸汗，较 纤维制品为好。乳房最 好选用设计合适、前开 式的乳罩将乳房拖住。 衣着 袜子要绷紧的长袜，在 晚孕时既感舒适又可减 少静脉曲张。不宜穿高 跟鞋，高跟鞋使腰椎前 突，背部过度伸展，易 跌倒，且易造成踝关节 损伤。 03 孕期常见问题解答 光照可以预防孕妇缺钙 补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题，还 需要接受一定的日光照射。而保证充足 的光照是准妈妈自身产生维生素D的重 要条件，因此准妈妈座位应有充分的阳 光。 孕中期需要把脚垫高 到了孕中期，胎宝宝体重增加明显，因 此使我们的准妈妈体重负荷增加，对腿 部的压力增大，很容易诱发浮肿的发生。 孕后期后尿频 准妈妈日渐膨胀的子宫开始压迫临近的 膀胱，造成膀胱储尿量的下降，这时候 您就会发现自己原来只需要每天去三次 卫生间，到了孕中期，就渐渐要增加到 了五次、七次，甚至更多。 日常工作离不开电脑 事实上每天使用电脑不超过4小时，并 且做好预防辐射工作，对胎宝宝发育不 会造成什么大障碍。 尽管野菊花茶和中药决 明子具有很好的药用价 值。但是作为准妈妈， 它“主渲泻”的副作用 却不可以被您轻易的忽 略过去。 放弃凉茶 五个月以后的胎宝宝已 经能够对准妈妈的声音 有所认知，因此准妈妈 摩娑腹部会让自己的胎 宝宝感觉到安全。 按摩腹部 孕期体重与体形变化巨 大，身体重心前移，站 立、行走时腰背部肌肉 和双脚的负担加重，准 妈妈穿高跟鞋，会使身 体站立不稳。 孕期和高跟鞋 准妈妈对化妆品使用要 慎重，因为很多化妆品 都含有高浓度的化学元 素，会对宝宝产生严重 的危害，尤其是美白、 祛斑类化妆品。 孕期美妆 在公司不要长久的坐在座位上，每隔2小时就活动一下身体。 1 如果工作繁忙，就频繁的调整坐姿，尽量让腰部活动起来。 2 自己给自己按摩也是减轻腰部疲劳的重要方法，双手虚握，轻 捶自己腰部5分钟，或用力揉捏腰部5分钟。 3 为了降低孕期痔疮，将柔软的座椅换成较硬的座椅。如果准妈 妈以前曾有痔疮病史，那么一定不可以再坐很柔软的座椅。 4 孕期保健培训 You are simple, the world is a fairy tale; Reporter：XXX